Czy po kontraście można się źle czuć?

Jesteśmy bombardowani obrazami o wysokim kontraście na co dzień – w telewizji, reklamach, filmach i innych mediach. Kontrast jest jednym z podstawowych elementów kompozycji wizualnej, który przyciąga uwagę widza i dodaje głębi oraz dynamiki do obrazu. Jednak czy istnieje możliwość negatywnych skutków emocjonalnych po oglądaniu zdjęć lub filmów o dużym kontraście? Czy po kontraście można się źle czuć?

Co to jest kontrast?

Zanim przejdziemy dalej do pytania dotyczącego wpływu emocjonalnego wysokiego kontrastu na nasze samopoczucie, warto najpierw wyjaśnić sobie samo pojęcie „kontrast”. W kontekście wizualnym odnosi się on do różnic między jasnością dwóch sąsiednich obszarów.

Rodzaje contrast

• Kontrasty tonalne: Różnice pomiędzy ciemnymi a jasnymi partiami obrazka
• Konstrasty kolorystyczne: Różnice pomiędzy intensywnością barw użytych we wzorze.
Najważniejszym kolorem dla ludzkich uczuciom jest czerwień (krwi), a także kolor zieleni (traw) i niebieskiego (nieba).
• Konstrasty geometryczne: Różnice w kształcie, wielkości lub orientacji obiektów na obrazku.

Wpływ kontraśtu na nasze samopoczucie

Jak już wspomniano wcześniej, wysoki kontrast jest często stosowany w mediach jako narzędzie do przyciągania uwagi widza. Obrazy o dużym kontraście mogą być bardziej dynamiczne i interesujące dla oka. Jednakże istnieje również możliwość negatywnego wpływu emocjonalnego po oglądaniu takich zdjęć lub filmów.

Negatywne skutki emocjonalne po oglądaniu wysokiego kontrastu

Gwałtowne zmiany między jasnymi a ciemnymi obszarami mogą powodować pewien dyskomfort wzrokowy u niektórych osób. Długotrwałe patrzenie na ekran z dużymi różnicami tonalnymi może prowadzić do uczucia napięcia oczu oraz bólu głowy.

Również ważny jest kontekst użytych obrazków czy filmiku – jeśli są to sceny pełne agresji, przemocy lub innych negatywnych treści przy silnej intensywnej barwie czerwonej itd., to wywoła ona większą reakcję emocjonalną u odbiorcy.

Indywidualne reakcje na kontrast

Jednak warto pamiętać, że każdy człowiek jest inny i może mieć różne indywidualne reakcje na oglądanie obrazów o wysokim kontraście. To, co wywołuje negatywne emocje w jednej osobie, może nie mieć żadnego wpływu na drugą.

Ponadto nasze doświadczenia życiowe oraz kontekst społeczno-kulturowy mogą również wpływać na to jak się czujemy po oglądaniu takich obrazków czy filmików – np. osoba mająca traumę związana z przemocą będzie bardziej podatna psychicznie dla tego typu treści ze względu jej złego wspomnienia etc.

Jak radzić sobie ze skutkami negatywnymi?

Jeśli masz tendencję do źle samopoczucia po patrzeniu lub oglądaniu zdjęcia/filmiku o dużym kontraście istnieją kilka sposobów radzenia sobie:

• Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem: Zbyt długie narażenie na duże zmiany tonalności i intensywności barw może prowadzić do pogorszenia samopoczucia.

• Zmniejszenie jasności ekranu: Obniżenie jasności monitora lub telewizora pomaga zmniejszyć siłe oddziaływania kontrastu na nasze oczy.

• Zwrócenie uwagi na kontekst: Jeśli masz tendencję do źle samopoczucia po oglądaniu obrazów pełnych przemocy czy negatywnych emocji, postaraj się unikać takich treści lub wybieraj te o bardziej pozytywnym charakterze.

Podsumowanie

Kontrast jest ważnym elementem wizualnej kompozycji i może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla naszego samopoczucia. Wysoki kontrast może być atrakcyjny dla oka, ale jednocześnie prowadzić do dyskomfortu wzrokowego oraz wywoływać negatywne emocje u niektórych osób.

Należy pamiętać jednakże indywidualną reakcję każdego człowieka na obrazy z dużymi zmianami tonalności oraz intensywności barwy – to co wprowadza złe uczucie w jednej osobie nie musi działa inaczej niż neutralnie albo nawet dobrze w drugiej osobą.

Ważna jest również umiar i świadomość swojego ciała – jeśli zauważasz pogorszenie swojego nastroju bądź jakoś siebie odnawias

Tak, po kontraście można się źle czuć.

Link do strony: https://www.strzyga.pl/